如何预防感冒

2025-03-18 08:08:22

1、运动。每天晨起后,到室外慢跑20-30分钟,不仅能增强体质,还有助于增强免疫力,抵抗流感。

如何预防感冒

2、增减衣服。尤其秋冬季,早晚温差变化大,需要适当加衣服。

如何预防感冒

3、勤通风。封闭的环境容易滋生病菌,开窗有利于细菌和病毒的消散,没有生存环境。

如何预防感冒

4、多吃水果蔬菜。水果中富含多种维生素C和抗氧化剂,能够有效的增强我们的免疫力。

如何预防感冒

5、常泡脚。双脚与人体五脏六腑的生命器官相连,温热水泡耔阵式肥脚不仅可以改善血液循环,驱除寒冷,还能促进代谢,保健养生,提高抗流感能力。

如何预防感冒
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