怎么样保护自己的眼睛

1、有一个正确的坐姿在平常写作业，看书的时候要保持有一个正确的坐姿，让眼睛与书本保持一定的距离。

2、看电视，电影要保持一定的距离大家都知道，如今电视等传媒事业发展越来越好，孩子们也对一系列电视剧很痴迷，以至于忘乎所以，恨不得钻进电视里，所以要教导孩子离电视远一些，避免辐射

3、有一个好的睡眠有一个好的睡眠可以让自己的眼睛有一个好的休息时间，让眼睛也歇一歇，对眼睛是有好处的。

4、滴眼药水工作压力大，没有时间休息，那就用眼药水来保护自己的眼睛吧！让自己的眼睛很舒服，但也要选择恰当。

5、不要经常坐在电脑前适当的远离电脑，让自己的眼睛避免光的辐射，让自己休息一会，也让自己的眼睛休息一会。

6、少在半夜玩手机晚上玩手机会对自己的眼睛更加不好的，尤其是躺下在被窝里玩手机，所以要适当玩一玩。

7、做眼保健操做眼保健可以是自己的眼睛舒服，并且还能缓解疲劳。