吃什么可以丰胸

首先我们应该知道，是限鬃鹣哺什么原因导致胸平胸扁的：乳房扁平的原因，是因为乳腺堵塞，导致乳房的营养吸钝鸵捎貌收率过低而造成的。很多妇女产后也会出现乳房外扩、下垂和松弛等现象，主要原因是妊娠期由于乳腺管增生，腺泡增多，乳房变得丰满，而断奶后，乳腺腺体萎缩腺泡陷、消失，乳腺管被堵塞，乳房的营养吸收率快速下降而造成的。

吃什么可以丰胸呢？

一，首先每天要有均衡的饮食，三餐最好是吃五谷杂粮饭或全麦面包的早餐，另外，要多喝牛奶、优酪乳、豆浆，因为可以补充钙质，让身体骨架发育完全，同时要多吃含β胡萝卜素食品，如青花菜、胡萝卜、木瓜、蕃茄、波菜、哈蜜瓜等。

二、多吃鱼、吃木瓜、鸡皮、鱼皮、肘子、吃多点胶质含量多的食物，比如猪蹄，鸡爪。这些食物含有胶质乳源蛋白，可以促进胸部发育；不仅对于美容有着极好的口碑，在丰胸成果上也不容小视富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或却的美胸胜品。

三、花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的丰胸蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌，以便达到乳房生长的目的。

四、豆类，核桃，山药等对丰胸都有不错的功效，可以适当的吃一些。

五、对于产后妈妈，想保持胸部不变或者想更加丰满，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

丰胸的过程是漫长的，不能急在一时而滥用药，只有不断的调理，注意日常饮食均衡，才能达到理想的丰胸效果。