养胃的食物有哪些

1、第一，粥，平时可以熬一些大米粥或者小米粥之类的，粥类比较软和，是养胃的佳品，比较容易消化，及凶纶昃喝进去既能够补充营养，胃也不会有任何负担。如果不爱喝粥的人，可以在酯掎麋狍粥里面加入一小勺糖，这样会使粥更加软弱香甜，更加好喝。

2、第二，甘蓝，甘蓝是我们常见的一种蔬菜，甘蓝是具有养胃功效的，它里面含有的维生素能够抵抗能够修复胃部黏膜组织，是天然的胃的好朋友。

3、第三，红薯，红薯也是非常常见的食物，而且非常软糯，红薯里面含有膳食纤维，对促进消化和排便是非常有好处的，是具有养胃功效的。

4、第四，南瓜，南瓜对胃部有一定的好处，其含有维生素和果胶，能够保护胃部黏膜，减少胃部刺激，对蹭汗芗槛胃病患者是良好的养胃食材，南瓜的做法也是非常多样，可以直接切成块状蒸南瓜，也可以用南瓜熬小米粥，是非常可口的。

5、第五，苹果，苹果是最常见的一种水果，价格也非常亲民，各大超市都能买到，苹果是属于凉性的，具有养胃功效，能够起到促进排便的作用，胃疼的时候，吃个苹果是非常管用的。

6、第六，山药，山药是食物，也是药材，具有健脾胃的功效，山药里面含有非常多的黏性物质，这个对胃黏膜是起到保护作用的，我们可以直接蒸，或者削皮之后熬小米粥，也是非常好喝的。