怎么练好记忆力

1、一心不能二用记忆时要聚精会神、排除杂念和外界干扰专心致志，大脑皮层就会留下深刻的记忆而不容易遗忘。

2、激发兴趣如果对学习材料、知识对象不感兴趣，即使花再多时间，也难以记住。难怪是说兴趣是最好的老师。

3、熟能生巧，巧能生金如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。多练习记忆。

4、加强记忆遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，需要及时的进行巩固加深印象，这样有助于强化记忆，防止遗忘。

5、视听结合手口脑并用。可以同时利用语言功能和视、听的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

6、劳逸结合，科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪。

7、理解记忆理解了的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的舌哆猢筢学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。