怎样改善面部皮肤的晦暗无光皮肤的粗糙问题

1、根据资料统计西红柿是女性朋友们不可错过的营养保健佳品。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素觊皱筠桡C和B族维生素，可以有效的帮助身体营养均衡据 。营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。所以每天一个西红柿是不可错过的。

2、皮肤粗糙是因为角质厚的问题，这就需要去打磨，不要用太过激的产品，这样会产生红血丝的，要选择天然错聂庋堀保健的 像是淘米水这类流传已久的方法。洗米的时候留出一些就够了，先清洁面部，然后让脸充分沾上淘邰熳如蟥米水 不断的轻微按摩 2 分过后就可以用清水冲洗了。

3、如果是油性的皮肤那么会很亮堂，洗米水也是可以去油的，油性皮肤应该避免使用刺激性的产品，所以还是坚持用洗米水，或者天然的去油产品。

4、白天的时候多喝开水，也可以有效的改善皮肤颜色，水能带走人体内的垃圾，垃圾没了自然就水润透亮了，但不要喝太多 会形成水肿的，什么都要适量才好的。

5、最后一个方法就是，拍打脸部，促进脸部的淋巴运动起来，清理脸部的垃圾了，要轻轻的拍打 坚持2 3 分钟每天就可以了 需要注意的是 尽量上午拍打，下午的时候我们的血液是向下的 突然让他向上 会有伤害的。