气虚怎么调理

1、气虚之体的主要表现为全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热等。

2、气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

3、可以在食谱上加上一些补气虚食品，如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、皈寿凿几白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鶉、黄鳝、虾、蘑菇等。

4、生活起居要规律、不熬夜、多运动。

5、可以采用针灸疗法，或者按摩推拿来治疗气虚。