孕期应该注意的重大事项有哪些

1、 第一，孕早期记得吃叶酸。叶酸的服用可以降低胎儿神经管畸形发生的概率，为胎儿和母体补充所需要的微量元素，每天服用直到孕早期结束，也有人认为整个孕期都可以服用，特别是孕早期和孕晚期，其实都可以，或者根据你身体情况由医生建议是否坚持服用。如果你还没有准备怀宝宝，那么就在准备怀孕前半年就开始服用叶酸，准宝爸最好也服用。

2、第二，孕吐不是噩梦，把它看做是宝宝对你的回应。孕吐会在怀孕三十天或四十天前后开始，持续半个咧矸苒禺月到一个月左右。表现为恶心，呕吐，尤其以早晨起来或傍晚加邓咀挚垡重，水也不想喝，严重的准妈会出现上吐下泻甚至发热的症状，不敢闻油烟，看见什么都不想吃。这就是准爸爸献殷勤的时候了，一定要照顾好妻子，只要她想吃东西不管什么时候就要为她准备好。准妈呢，这个时候不要顾忌吃了有些垃圾食品是否会对宝宝有影响，但是你想想，你都脱水了宝宝能好吗？不要饿到透支，想吃什么就吃什么，这个时候的胎宝宝不需要太多的营养，你自己健康了宝宝才能健康。

3、第三，做好每一次的产检。尤其是唐氏综合症筛查和大排畸，有的医院做这些检查需要提前预约，所以第一次做B超的时候就咨询下医生，做好后续准备工作。孕晚期半个月就得去检查一次，看宝宝发育情况，有没有脐带绕颈，羊水多少，胎盘等级，胎位如何，胎心率等，谨遵医嘱。

4、第四，注意孕期营养。等孕吐结束就要考虑进食营养的东西了，四个月补钙，五个月补铁。合理膳食，营养全面，多吃水果和蔬菜，主食以五谷杂粮为主，除了桂圆螃蟹等容易滑胎的食物要禁忌以外什么都要吃点。预产期前两个月看检查情况，如果胎儿偏大要控制饮食，少吃含糖量高的食物。

5、第五，适当运动，听听音乐。如果你的检查结果一切正常，那么就保持每天一到两小时的散步，尽量不要爬楼梯尤其是孕晚期，容易破羊水。听舒缓的音乐，整个孕期都可以，既能缓解孕期焦虑情绪也可以达到胎教的目的。不用工作的准妈妈如果觉得在家特别无聊可以适当看看影视剧或娱乐节目，看恐怖刺激的节目会导致胎儿情绪的不稳定。多去公园等环境好的地方，也可以约三五好友聊聊家常，保持身心愉悦。

6、第六，孕晚期一定要多数胎动，保持左侧卧。每天早中晚各数一个小时，每小时三到五次都是正常，连续不间断地动算一次，手轻轻放在肚子上，左侧卧，闭眼静心，安静感受宝宝在肚子里的反应。一旦胎动没有或者过于频繁就要去医院检查，胎动是宝宝传递给你他舒不舒服的最有效信号。

7、第七，练习生产呼吸法，在保证安全的前提下可以学一些呼吸法以便生宝宝的过程更加顺利，十月怀胎，一朝分娩，你和宝宝互相地配合会让你更快地和宝宝见面。每个妈妈都是伟大的，所以一定要坚持到最后，用十足的准备来迎接可爱的小天使降临美好人间！