母乳少不够吃怎么办

1、多让宝宝吮吸，每个刚出生的宝宝都具有吮吸的能力，所以多让宝宝吮吸是最好的方法，奶水是越吃越多的。

2、多喝汤水，像鲫鱼汤，公鸡汤，还有猪蹄汤，这些汤要清淡，少放盐。尽量多喝汤水，多吃饭。

3、多按摩，没事的时候可以多按摩按摩乳房，按摩前先用热水敷敷，刺激下丘脑，使催乳素有效地工作，可以有效地使乳汁分泌。

4、不要吃树上的果实，我们这里的老人说在月子里是不能吃树上结的果实，说是树上的果实茶乃。茶乃就是说奶水就少了，或是没有了。所以月子里一定要忌口哦。

5、多休息，在月子里有着宝宝可能会休息不好，这也直接影响乳汁的分泌，因此要想有充足的乳汁就要多休息。宝宝可以让老公或是婆婆帮忙带。

6、保持好心情，保持一颗好心情，不要在月子里生气，也不要在月子里哭，我们这里的老人说月子里生气比士嫣轶嗄较容易回奶，而且催也催不下。这样就苦着宝宝了。因此要保持一颗好心情。