多吃蔬菜都有什么好处

2025-04-07 21:28:34

1、1.蔬菜富含多种维生素,维生素是人体的必须品,蔬菜中含有膳食纤维,可以促进肠的蠕动。

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2、2.还可以预防骨质疏松症有益,可以增加饱足感,减少食物的摄入。

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3、3.所以还能减少热量的摄入对减肥有帮助,特别适合想要减肥的朋友。

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4、4.此外生吃蔬菜还可以抗癌防癌,还可以清热解毒,上火了多吃青菜少吃药。

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