益生菌对人体有哪些好处

1、益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能改善宿主微生态平衡、对肠道有益作用的活性有益微生物。

2、益生菌可以调节肠道菌群平衡，纠正肠道功能紊乱，改善营养吸收，促进免疫能力增强。

3、益生菌可以产生一些抑制肿瘤生长的代谢产物，如多糖、细菌玟姑岭箫素及乳酸等，能诱导产生干扰素和促细胞分裂素，活化免疫细胞等。

4、肠品疏饯懒道菌群紊乱在肥胖的发生发展过程中发挥着非常重要的作用。有大量实验证实，通过摄入益生菌，可以有效的防治肥胖。

5、益生菌能降低血中胆固醇的水平，可预防高血脂导致的冠状动脉硬化和冠心病。

6、益生菌可以促进胃肠融动，益生菌的生长可以使大便湿度提高，从而防止便秘。