假性近视恢复法

1、用指甲按摩明眼穴10下这个步骤可以刺激穴位改善眼睛疲劳和急性结膜炎。

2、第步：眼睛顺时针‘米’字转动3圈这个步骤可以有按摩眼球血管，改善新陈代谢的作用

3、眯眼睛眼睛用力闭上再用力睁开，做10次。这样做可以缓解眼睛疲劳。

4、视线移动眼睛向上向下向左向右看，做30次。眼睛一定要用力，做到最后感觉到有小小的酸痛感为宜。

5、放松眼睛搓热双手，轻轻覆盖在眼睛上，做30次。常做这个动作能够缓解视力疲劳，预防近视和老花。

6、拇指放在太阳穴，食指轮刮眼眶10下这个步骤使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩，眼部气血通畅，眼睛有神

7、热敷法每天晚上睡觉前，把毛巾放入热水中浸湿，然后拧半干敷在眼睛上，有助于缓解疲劳，睡觉也能更香甜。

8、DHA与EPADHA是构成眼睛视网膜细胞磷夔亡平诱脂的重要成分，约占50～60%，DHA的浓度越高，视力越好;枷讹般身相反的，DHA缺乏则可能造成幼儿视力不良。EPA可以帮助保持血液高度的流动性，同时抑制不正常血液凝集。它多存在深海鱼类的鱼油当中，人体能够自行合成的比例极低，对于需要哺乳的妈妈以及各项功能尚未成熟的幼儿，最好能多吃些深海鱼类，以补充视网膜发展必须的DHA与EPA，而对于不喜欢吃鱼的妈妈和小朋友，建议选择一些适当的营养补充品来代替。

9、维生素维生玟姑岭箫素A：维生素A缺乏眼睛会干涩、疲劳、充血，充足的补充，可以预防眼睛干涩不适、夜盲症与干眼症。维生素B群：维生素B群是维持诒仓鋈烧视神经系统健康的大功臣，其综合摄取的效果比单独摄取佳。动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、胚芽米当中都含有丰富的维生素B群。维生素C：其主要功能在抗氧化、防止视网膜受到紫外线伤害、增加眼睛里面的细小血管韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。基本上人体无法储存维生素C，必须要每天从食物摄取，而深绿色及黄红色蔬果是最佳选择。