如何轻松预防脱发问题

1、洗头发时，先将洗发水倒入手中，搓出泡沫之后再抹在头发上洗，这样避免将洗发水直接挤到头皮刺激到头皮从而伤害头发，造成脱发；

2、吹头发时，只吹干发根憧钏荭拜部分，不用将所有的头发都全部吹干，因为吹风机吹出的热风会损害你的发质，导致毛发组织受损，很不利于头发的正常生长；

3、用木制梳子来梳头，这样可以有效的减少静电。

4、补充维生素B6。在日常的饮食中，通过食用瘦肉、牛肉、花生、豆腐等等来补充身体中适量的维生素B6。

5、适当的补充维C、维B、蛋白质、铁、锌、铜，这样营养均衡，头发就不会掉太多了，多吃一些蔬果，避免辛辣等刺激性食物

6、避免熬夜，养成良好的作息习惯。只有保证充足的睡眠习惯才能保持身体正常的新陈代谢，这样头发才能够正常生长

7、减少工作或者生活压力。心里压力很大一部分其实来自我们内心，我们要尽量放松自己的心情，让自己处于一个Relax的状态；