如何煮燕窝和什么时候吃比较好

1、将燕窝放水里浸泡（每批燕窝关于季节，环境原因质感也会不同，燕窝也分稚燕，老燕，唧练分萱吐的丝，有耐炖的，有不耐炖的。也有清香的，也有一股氨罂滩霸蓑味的，都跟四季变化有关，跟燕屋也有关系。吃燕窝，我们就要接受大自然的规律…）

2、泡发后的燕窝

3、然后将燕窝撕成一条条，清洗，把一些细小的毛毛处理掉（如果比较难弄掉的毛，可以备一个镊子自己挑下）

4、洗干净后。倒入纯净水在炖碗里，放入洗干净后的燕窝。 隔水煮沸，放入盛有燕窝的碗煮30-1小时不等。煮好后再放入冰糖然后闷会，就可以食用了。（可以按照个人口味放入红枣，枸杞等但清煮营养价值是最好的）

5、“吃燕窝，早吃补外，晚吃补粝简肯惧内”。意思就是早上吃燕窝补肌肤容颜，延缓衰老。晚上吃燕窝补脾胃，增强体质，提高抵抗力。吃燕窝最好时间：通常早上7-9点是胃经活动的时间，这时候吃最同柙丕牌容易吸收，而晚上9-11点是三焦经活跃期，阴气最足，这时候吃燕窝当然是美容养颜。每天记得吃一点，满足味蕾的同时还变美而且更健康！