痛经吃什么可以缓解

1、第一种方法经期来期间，把平底锅清洗干净同时除去水份，倒入一包盐开火不断翻炒，直至盐发烫，又不会融化的布料包好，放在两腿之间敷嵫懈艘佐热，也可以放在脚底敷热（小心不要烫到）这样可以有效促进血液循环以及对血管疏通以此缓解疼痛

2、第二种方法经期前五天开始，每天把龙眼干，红枣，洋参，枸杞，以及姜一起放在锅里煮，直到煮沸后蔡龇呶挞关小火慢煮15分钟关火，再在碗里放些红糖，汤水倒入一起搅拌后趁热喝，一天两次。经期也可以喝。

3、第三种方法在平时，可以从药店里买来一些当归，每天取出几片泡在开水里喝，坚持每天至少泡一次，可以促进血液循环已经补血，可以缓解压力以及痛经。