生活中被人冷漠怎么办

生活虽然美好，公平，但是也有不公平，不美好的一面，如，有些人被生活冷落，而导致自己心理发生强烈的变化（由好变坏），那么这个人就不是个乐观的人，既然不是乐观的人，那么是很悲惨的。

生活难免会出现不美好的一面，所以需要乐观。

1、生活上有些人心理是向往着孤单，认为自己被生活冷落，没有人关心他，痘痉颔湄那么他是想的很离谱，自己为什么要这么想呢？因为自己关心自己啊，既然有自己的关心，为何还要保持消极的心理，发挥悲观的状态，所以，面对生活被人冷漠，自己不应该往负面地去想，要顾及到负面感受负面情绪长时间保留维持会对身心健康造成严重的危害。

2、一般来说生活中自己被人冷漠不是最可怕的，最可怕的是自己都没把自己当回事，对自己毫不关心，根本就不理解乐观，只会觉得自己这样的状态，尽管用一百个乐观也改变不了。那么，这个人永远不会往积极的方面去想，那么生活就会长期冷落他，这才是最可怕，最可悲的。

3、生活上被人冷落，没有人关心你，你自然会有一种孤寂的感受，但是也要自己清醒地想一想，心理不健康，负面情绪长期维持下去，将会得忧郁症的疾病，严重的会有轻生的念头而自杀。人人都说生命可贵，可是长期遭受冷漠而长期使负面情绪发展的人认为生命不可贵，这就是负面情绪地可怕之处。

如何调整负面情绪

1、第一个肯定要想到乐观面对生活，你保持着微笑地走向生活，生活也不会亏待你，自然你就会脱离消极，孤寂，被人冷落的局面，而且有助于自己的心理健康，心理健康对一个人来讲，特别重要，不仅是心理问题，而且也会使无辜的身体受到心理的牵连，导致身心都不健康。

2、第二个要多读些关于心理知识的书籍，增长自己的见识。

3、第三，多向情绪控制能力较好的人学习，利用他们的优点补充自己的不足。

要乐观面对生活就要先了解抑郁症

1、抑郁症，顾名思义，就是因为生活中令人不愉快的现象导致的，主要由于被人扌谂上涝冷漠，被人瞧不起，欺凌等等...会导致自己一些自卑现象，当自卑现象发展到极致的时候，就是抑郁症了。抑郁症的人和正常人不一样，抑郁症的人从来不会高兴，整天愁眉苦脸的，十分消极。要战胜抑郁症，就必须取得乐观，了解抑郁症，像抑郁症这大病魔不是那么容易就被击溃的，就应该付出努力，改变自己，才有希望走出抑郁的可能。