肾虚治疗的方法
1、睡眠是身体的重要因素,充足的睡眠对于肾有着重要的作用,许多人肾虚,功熹栳缂靖能下降就是因为经常熬夜,过度疲劳,睡眠不足的原因。所以我们不要熬夜,早睡早起,这样有利于对肾的保养。
2、饮食上,一定不要吃辛辣的油腻的东西,多吃点蔬菜水果之类的如韭菜,最宜人体阳气,而且春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。羊肾,大葱,鸡蛋,蜂蜜都对肾虚有着良好的补肾作用。
3、我们对于房事要适当,这样还有利于保养肾虚。过度的房事会使人身体精神大减,伤神,伤精。过重的脑力劳动还会伤血,头晕。所以我们一定要多加注意自己的身体,房事也要适当型的。
4、不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家,在医生的知道下服用。
5、运动对于每个人都是一个非常有利的,生命在于运动。比如经常按摩.涌泉穴,可益精补肾,强身健康,并能舒肝明目,也可以促进睡眠。所以我们要经常的出来锻炼运动。
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