疲劳失眠抑郁 闻闻这些香气

1、橙子降脂

　　研究表明，常闻橙子的气香，对于降血脂及胆固醇有一定的作用，而且对于心血管系统具有增强的辑湃形傥作用。

　　橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。橙的芳香还能加快抑郁思绪的排除，增强对环境的应激能力。

　2、薄荷宁心

　　薄荷中含有可挥发油的元素，对于消除一些不良情绪有作用，如消除怒气及情绪低落等。不妨在家中种一颗薄荷以达到使内心安静的作用。

3、薰衣草助眠

　　研究表明，薰衣草的香气不但可以达到缓解压力，还可以使得人更容易达到深度睡眠，睡前喷点薰衣草精油，可有效地助眠。

　　天然的香气对于人体健康能起到作用，但现在一些香气往往含有化学成分，对于人体是有害的，因此不是所有的香气都有益健康。

　　4、葡萄柚制怒

　　最有制怒作用，并可提高适当的紧张度。

　　5、茉莉

　　它的幽香可增强机体应付复杂环境的能力，消除引起精神和躯体方面缺陷的综合征。

6、石竹增强记忆力

　　石竹香可增强记忆力，以利于更好地接受外部信息。

　7、老鹳草增强人的自信

　　这种天竺葵属性的植物散发的气味能增强人的自信和意志，改变优柔寡断的作风。

　　8、姜消除疲劳

　　浓郁的姜味可提高应激能力，消除疲劳，增强毅力。

　9、肉桂使人乐观向上

　　肉桂迷幻般的香味使人乐观向上，体验无拘无束、轻松愉快的感觉。儿童和孕妇不宜闻此香味。