假期如何保护眼睛

1、灌输保护眼睛的重要性家长要时常告诉孩子眼睛近视后需要戴眼镜，这样很不方便而且对以后的工作和学习都有一定的影响。

2、合理安排使用电子产弗辞肛胰品的时间我们要合理为孩子安排娱乐时间，不要让孩子长时间沉溺于游戏和电视当中。如可以在孩子完成学习任务后，可以玩手机或电脑20--30分钟。

3、适当锻炼眼睛提醒孩子：看电视手机一段时间后，要适当远眺，做做眼保健操，看绿色植物等缓解眼睛疲劳。

4、不要躺着看电子产品使用电子产弗辞肛胰品时，眼睛与屏幕之间应该保持30厘米左右的距离，看电视要一米开外，记躺着看电视或其他电子产品。

5、多补充维生素A维生素A含量丰富的食品是肝脏和蛋黄，此外还有绿菜花、菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜。

6、多让孩子参加户外活动家长应时常带孩子去户外游玩，如植物园、广场、公园等。