怎样知道香蕉的好处

2025-04-07 19:20:58

1、香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,

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2、含有丰富的矿物质,特别是钾离子含量较高

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3、一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

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4、香蕉富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,有通便的作用。对于便秘有很好的效果,可增强机体的免疫力。

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5、对心血管、消化道系统有一定的辅助治疗效果。

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6、吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调。

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