失恋情绪调节

1、发泄 失恋后，当时一般都是伤心欲绝的，首先要想把痛苦排解。去做一些自己喜欢的运动项目，一身淋漓，尽管疲惫，但有时可以让你忘却痛苦舒缓悲伤情绪。而一般男人的借酒消愁，除了愁更愁，而且伤身，是不可取的。

2、散心 疲惫可能只是让你短暂忘记当时的痛，而深刻的伤仍然存在。这时你可以进行一场属于自己而且可以单独面对自己的旅行，可能对路边的风景你没有心情趣观赏，路上的是是非非更是漠不关心，可是就在时间一点一滴的流逝，心情渐渐也在发生莫名的变化，周围美景，旁边的欢声笑语，肯定会侵染你的心灵，慢慢洗去那优忧的悲伤。

3、放任自己 既然出去散心，就是放飞心情，尽量做一些自己的感兴趣的事，转移自己思路，在可允许的条件下随心所欲，不论旁人喜欢厌恶，只要自己开心快乐就好，人生有时候难得潇洒，让自己“疯”起来，心情快慰了，也就放松了，当然也就舒缓了。

4、节制 无论发泄散心还是放任，并不是让你去一味地不够后果不考虑谨慎和物质消费肆意挥霍，而是有节制的，必须理智的控制好节奏，“疯”够了，玩爽了，还是要回归现实，还是要让心绪回家的。

5、反思 到此心情应该平静许多，情绪也淡然了许多，这时候就应该好好想一想，这段恋情，冷静的思考，芯虹弋鹑清晰地思路，你会发现，其实在短短人生数十载中，失恋只是其中不值一提的一小部分，你讵畿缤耒会看淡很多，毕竟过去了，可是不管你相信缘分与否，总是有一句话存在“天涯何处无芳草”

6、重拾微笑 生活总有酸甜苦辣，人生总有跌宕起伏，失去了不能强求，可是已经错过生气勃勃的朝阳，色彩缤纷的晚霞也是值得期待的。所以我们更应该在前车之鉴的前提下，扬起自己的微笑，挺起自己的胸膛，真说不定哪一个白富美或者高富帅就会被你的一个微笑俘虏。