肠胀气的治疗方法——旋腿式

2025-04-05 15:17:37

1、右腿抬离地面。膝部保持挺直,做5-10次顺时针方向的旋转运动。

肠胀气的治疗方法——旋腿式

2、稍停,继续用右腿做5-10次逆时针方向的旋转运动。然后改换左腿重复做这个动作。

肠胀气的治疗方法——旋腿式

3、稍作休息,然后将两脚并拢,一起升离地面,先做5-10次顺时针方向的旋转运动,然后再做5-10次逆时针方向的旋转运动。

肠胀气的治疗方法——旋腿式

4、回复仰卧的姿势,放松,直到呼吸恢复正常为止。以上动作为一组,共做三组。

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