皮肤过敏吃什么最好

容易皮肤过敏的人经常因饮食、情绪或所用的护肤用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。其中海鲜、蛋白质，辛翅茌梆户辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。洁肤后，取适量（过敏修复霜）涂抹于面部，轻轻按摩至完全吸收。特别针对过敏肌肤症状。

皮肤过敏吃什么好？

　　多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

　　食用凉茶等清热降火的食物。

　　可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

　　大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

　　蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　胡萝卜：胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

　皮肤过敏最好不要吃哪些？

　　禁吃烧烤食物：对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

　　少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

　　少食辛辣：如辣椒，洋葱等。

　　少饮酒。

　　避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。