怎样去除体内寒气

1、食疗是基础 打底子很重要！食疗方法多种多样，但效果因人而异，主要都是辛辣，温热而不油腻的东西，女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气，吃狗肉、羊楱诼垂柳肉的锅，喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果，另外多喝醋软化血管。

2、泡澡泡脚利于活血！只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了，这里还有些注意事项：泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超过20分钟，事后多喝水。

3、多运动，身体健康气色红润！运动方法有很多种，这里推荐大家常见的方法：竞走。注意是竞走不是散步=.=以你最快的速度，才能达到效果，最好加入个竞走团体或俱乐部，大家一起运动心情也会愉悦！

4、民间法子到底管不管用？民间流传很多偏方：拔火罐刮痧针灸艾熏，喝中药、贴姜片等等各种千奇百怪眼花缭乱，这里我亲身试用过的是火罐和艾熏，两种都起了一定的稗卡蛟毪效果，但还需要配合食疗等长期坚持，最不提倡的就是喝中药，有寒气不是病更何况中药伤肝。

5、日常生活中的注意事项!一年四季少吃或不吃寒凉食物，夏季少吹或不吹空调，平时穿衣也要注意不要太清凉，谁说露得多一定美？！