生理生活小常识助身强体壮-1

1、凉水洗脚有损健康；夏季多吃苦味有益健康；多喝水能防肾结石；夏季不宜光着上身睡觉；冬季养生宜多食热粥；

2、冬季洗澡次数不宜多；冬季不宜长期待在温暖房间；不宜长时间停捡释掎彀留在冬季雾气中；冬天不宜把围巾当口罩用；冬天早晨不宜洗头；

3、健身前热身活动很重要；运动损伤应"冷"处理；步行适量能使士候眨塄大脑更年轻；步行最有利于中老年人健康；深呼吸不利老年健康；

4、老人晨练应先进食；运动后应喝杯牛奶；睡眠充足才有益健康；情绪不畅会导致胃病；手机贴膜会伤害眼睛；

5、员工不宜在办公室吃午餐；午睡有助于预防冠心病；不宜用沸水煎中药；服中药不宜加糖；不能用95%的酒精消毒；

6、日照每天过三小时才算健康住宅；破损瓷砖辐射较大；卧室窗户留缝有助于睡眠；清晨不宜开窗通风；热水袋比电热毯更益健康；