春季怎样养生

1、春季要捂，不要急着减少衣服，春天虽然比冬天暖和，但是春天的气温，早晚偏低，还韦蛾拆篮经常有寒流来袭，气温的骤变，抵抗能力差的人，特别容易感冒，如果衣服减得过快，就有可能减出病来。

2、春季要早睡早起，春天很舒服，却也让人昏昏欲睡，俗称春困，春困在一定程度上会影磨蓄贺痞响心理健康和生理健康，克服春困的最好办法就是早睡早起，要有充分的睡眠时间，早起呼吸新鲜空气，才会精神抖擞。

3、春季要经常梳头，春天的时候人体的阳气也慢慢的升发，新陈代谢旺盛，毛发生长迅速，早上的时候用不伤害头皮的梳子梳头可以促进头部血液循环，有益于身心的健康。

4、春季要养肝护肝，春季一日三变，人的精神方面，心理方面也随之波动，春季是养肝护肝的最好时间，要多喝水排毒，不饮酒，心情舒畅，多吃养肝的食物。

5、春季要养胆，肝胆关系密切，护肝的同时也要养胆，胆的功能是分泌胆汁，促进肠胃消化，帮助吸收营养，可以多吃一些疏通肝胆的食物，并保持心情舒畅。

6、春季饮食要清淡，多吃应季蔬菜，春天比较多雨，比较潮湿，为避免外邪入侵，在饮食上，清淡为主，有利身体健康。