男性不育怎么办如何提高男性精子质量

1、烟酒要远离我们都知道烟酒会对身体造成影响，但是大部分的男性朋友还是一边说着吸烟有害健康一边每天都什置葆鸳离不了烟。你知道吗?尼古濒破跏铣丁还有酒精对精子有很大的杀伤力，不仅会使精子数量减少、精子质量下降，严重的还会导致精子畸形，不利于孕育。

2、微量元素要补充男性的精子与大量存在于生殖器官中的锌硒元素有着密切的联系，男性缺乏锌硒元素会导致少精、弱精、精液不液化等精子问题的出现，所以锌硒补充很重要。

3、适度锻炼，增强体质强健的体魄也会给孕育加分不少，拥有健康的身体素质更加有利于成功孕育健康的宝宝，夫妻两人同时进行一些适度的体育运动，不仅能增强体哦，还能增进感情，为即将到来的新生命好好做准备。