如果经常拉肚子怎么办

1、一定要胃保暖身体上胃可是非常重要的部位，如果小时候你没养好，长大了只要稍稍吃得不好，就容易拉肚子。平时要让胃保暖，主要就是保护好肚脐。

2、生冷或是冰冷食物不吃。由于你的胃不好，一旦吃点生冷、特别是冰冷的食物，拉肚子的机率真的太高了。个人建议你不要吃生冷或是冰冷食物。

3、早餐一定要吃在一天中，早餐是最重要的，人体经过一夜新陈代谢，如果早餐不吃，很容易分泌胆汁，对胃也不好，因此早餐一定要吃。

4、养成定时大便定时大便的习惯，是可以防止你一天中多次拉肚子，当然这是慢慢让自己习惯的方法，如果实在做不到，也不要强求。

5、定点吃饭让胃吸收变得有条理，养成定点吃饭的习惯，也是非常重要的，只要把胃养好，就不会经常拉肚子。

6、平时多吃生姜生姜水或是烧菜时，尽量都放些生姜，特别是吃素菜生姜太重要了哦。生姜有很好的暖胃功效，一定要多吃，对拉肚子有缓解作用。