吃芝麻有哪些好处

1、很多朋友吃饭的时候没有食欲，食欲不好的朋友可以在吃饭的时候撒上一点芝麻，能增加我们的食欲。

2、懂生物的朋友都知道芝麻中含有丰富的亚麻酸，这种氨基酸是人体必需的氨基酸，它能有效的降低人体的血脂，血脂高的朋友可以多吃芝麻。

3、很多朋友都不知道芝麻中含有大量的抗氧化物质，这种物晨月鲈蜉质对人体的细胞有很大益处，可以使细胞衰老变慢，从而让人看起来更加的年轻。

4、芝麻中含有大量的木酚素，这种物质可以促进人体的新陈代谢，对我们的肝脏系统非常的好。

5、中国很多人都爱喝酒，大家在喝酒的时候不妨试着吃点芝麻，因为芝麻可以促进体内的乙醇代谢，帮助我们解酒。

6、芝麻中的木酚素能有效的杀菌，常吃芝麻可以有效的杀除人体的细菌，尤其是对小孩有真很好的效果。