脸部浮肿怎么办教你怎么消除脸部浮肿紧致肌肤

1、方法一 ：睡眠脸部的浮肿跟睡眠有着很大的关系，冬天寒扌谂上涝冷，很多MM都喜欢赖床，一睡就到中午了。睡的时间长了，很容易造成脸部浮肿。所以我们睡眠时间要规律，每晚23点到早上的8点已经肽厥与撺足够了。睡前一小时不要少喝水，不要吃东西。

2、方法二 ：冷热敷脸清洁好脸部后，首先用热毛巾敷脸二分钟，毛巾温度把握好，不能太热。接着使用冷毛巾敷二分钟，反复如此三次。这样能促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，消除浮肿。

3、方法三 ：忌重口味饮食和脸部的浮肿有着密切的关系，今天吃了什么，马上会表现在明天的的肌肤上。辛辣、刺激的食物很容易导致浮肿。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

4、方法四 ：按摩消肿按摩能促进脸部血液循环，使肌肤排出多余水分和毒素。以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。可参照按摩手法图对脸部穴位进行适当按摩。

5、方法五 ：黑咖啡消肿每天起床后喝一杯黑咖啡,这样可以将体内多余水分或有毒物质排出体外,其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿,黑咖啡可是消肿非常好的佳品哦!

6、方法六 ：运动消肿运动是消除浮肿最健康的方法，不仅能使脸部不易浮肿，还能使皮肤更好的排出毒素，使气色更好，身体更健康。冬天的运动，体操和慢跑、羽毛球都是很不错的。

7、方法七 ：浓茶消肿浓茶消肿原理跟黑咖啡一样，同样是因为有咖啡因的功效，浓茶它不仅含咖啡因，还有儿茶素，都是消除脸部、眼部浮肿效果非常好的，用泡过的茶袋敷眼，对去除眼部浮肿效果特别佳。

8、方法八 ：食物消肿多吃有利消肿的食物，如红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是非常不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但坚持下去一定能看到效果的。