DIY五款减肥茶喝出苗条身材
1、瘦身青草茶 说明:茵陈蒿可以利尿、消水肿,在现代药理已证实其具保肝、利胆退黄及抗病毒作用;而丹参对于血管有很好的保护作用,在"眺螗熨膣本草纲目"上记载"一味丹参,可抵四物"。 功效:时常疲惫、眼酸涩、眼白微黄者 材料:茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片 5款自制消食减肥茶 苗条身材喝出来 做法: 材料冲入500㏄沸水,一日内喝完。 备注:身体虚寒、易腹泻者忌用 茵陈蒿的利尿作用能将身体多余水分排出,有效防止身体水肿。而因为药材中采用了丹参,而丹参还可用于经期的调理,即使女性想要在经期减肥,也可饮用该瘦身茶,但同时注意寒底人士不宜食用丹参。
2、消食茶 说明:消化不良、腹胀、吞酸、腹痛、拒按、不思食。 功效:健脾消积导滞。 材料:山楂6g、神曲5g、白术5g、甘草3g。 材料洗净泡开即可饮用。 山楂用作减肥茶材料十分普遍,作用还是以消食,应对消化不良而导致便秘等问题而设。神曲的用药原理也是应对消食,白术用于脾胃虚弱,甘草则用来适当调味。
3、健美茶 材料:洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。 做法: 将洗净的荷叶延脉络剪成四,再横切成小块,与洛神花一起放入四碗水锅中熬煮,约15分钟;可加入适量蜂蜜加味。 洛神花又名玫瑰茄,其营养成分丰富,含有丰富的蛋白质、维生素C、多种氨基酸以及人体所需矿物质。有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值,达到防治心血管疾病和减肥的功效。
4、助消化山楂茶 材料:山楂3钱、茶叶2钱 做法: 把山楂及茶叶泡在热水中5分钟(可以冰糖加味) 备注:血压高者不适加糖 茶叶选用乌龙茶,瘦身功效会更为显着,因为乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果,可帮助排毒呢。
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