团体心理咨询方案：[4]自我探索

1、热身游戏：同舟共济假设一场洪水来临了，他们四个人一个小船（一张报纸），必须每个人的脚都站在船上（报纸上）坚持5秒钟以上，如果有一个人的脚在船外，这个游戏就失败了，我们的报纸越折越小，挑战的难度也越来越大。这四个人必须选出一个组长来指挥，而且要互相帮助。最初的时候，男女生还有一点羞涩。慢慢的，他们适应了。大家很用心，也很有牺牲精神。有的男同学，吧脚伸出来，让其他同学踩上去，不怕痛，不怕脏。还有的男同学背着女同学。他们分享的时候说，他们不希望有任何一个同学被洪水吞噬。做得最好的一组，他们把报纸折了7折，仍然挑战成功了。　　大家都是一艘即将沉没的海船上的船员，船上仅有的救生艇都已经坐满了人，可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。如果三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇，那么我们就将失去这位可爱的同伴。与此同时，救生艇已经达到饱和，如果那位站在甲板上的同伴就这样跳上救生艇，很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。所以，我们必须寻找一个最安全最稳妥的办法，让这位同伴顺利上艇。编辑本段信任背摔中的基本动作接人动作布置　　做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。背摔者动作布置（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。　　（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔编辑本段注意事项　　这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知培训师视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，教练员检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。编辑本段训练目的　　“信任是沟通的基础，信任是理解的桥梁”；换位思考：“站在高台上，你的感受怎样？是否体验到与平地不同的感觉？背摔

2、三、Oh牌简介OH卡是什么？镜像工具？能量投射？艺术疗法？神奇魔卡？……OH卡是透过88张精炼的生活化的文字卡配合88张似是而非的图卡所组成的7744种随机的组合，来呈现我们生活中遇到的种种心刈罨涛舸魔或者意向。透过OH咨询师特有的发问模式来快速准确地带出来访者或者当事人的内在潜意识信息。OH卡的神奇不在于运用这些卡片的术，而是隐含在术后的法，以及以法所连接的道。1、在OHCards里面，我们互相尊重对方的隐私。我们可以选择弃权，不要对抽出的牌作说明。但我这样做的时候，我可以解释，也可以不解释，我可以摊出我的牌，也可以不摊出我的牌，你不可以挑战或质疑我的弃权。2、在OHCards里面，我们互相尊重对方的时间，不要打断对方的话。3、在OHCards里面，我们互相尊重对方的聪明才智和想象力。我不重新解释你的牌，即使是在自己私下的头脑里都不要这样做。我们要记住，对于这些牌没有所谓“正确的”解释。4、在OHCards里面，我们互相尊重对方的诚信。我不跟你唱反调，或是争论关于你的解释，但是我会表达我对你所说的东西的好奇，或是要求你澄清某些事，好让我能够知道得更清楚。我讲尽可能支持你想像的跳跃。5、在OHCards里面，我们互相尊重对方的个体性。当我在玩OHCards的时候，我不假定你看到我所看到的，或是读到我所读到的。每一个成员抽一张图案卡和一张文字卡，面朝下。这两张牌先私下放着，等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性。每一个成员轮流，决定要不要用(规则1）。现在将牌掀开，让每一个成员都能够看到。先“探索”，接着再“回应”。（a）描述那张图画。要明确，不是根据文字的，运用想像力（记住规则5）。（b）读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息（记住规则5）。附注：这些牌并没有所谓“正确的”解释。误读和图案倒过来的观点在OHCards的游戏里面是很重要的部分，它会使那个解释变得更个人化。（c）集中精神在这两张牌的组合所创造出来的感觉，要成为个人的、主观的、和诗意的。（d）将这两张牌的组合解释连结到你目前生活的某一个面，要用现在式，要使用“我”，而不是“一个人”或“你”；避免有条件的用辞，比方说“如果”、“也许”、“或许”、和“然而”等；避免通则或哲学化，不要咬文嚼字，让那些牌成为建议性的和比喻性的，强调在那个牌所引发的情况下你的感觉；避免“我想”和“应该”。