减掉10斤的三个妙招

曲线美减肥组合；

第一招：吃

简单明了，为减肥而吃，也为美丽而吃，但，可不是暴饮暴食哦。每天为了减肥，而不敢多吃一丁点美食的美女们，再也不要看着美食咽口水，又怨自己的体重过重，又看着美食嘴馋。看我是怎样照吃不误，而又减掉多余的肥肉呢，根据自身体型，5到10斤随意减。

那就是一日三餐正常吃，早餐一定要吃，身体苗条容颜丑陋，这是谁都不怨得到的结果。早餐吃好，七成饱，这样，三到四小时后的中餐前，不至于饥肠咕噜，餐桌上狼吞虎咽。重要提醒，中餐前一定要先喝汤后吃主食，最重要是在减肥期，不要吃煲类和火锅类食品。一天中最后的晚餐是减肥的关键。要想一天去掉半斤体重，爱美的人士可要注意了。家庭聚餐也好，朋友聚会也吧，管住自己的嘴，晚饭你只能让肚子装进四成的食物。如果夜间感到饥饿难耐，为了达到减肥目标，你只能先喝水，再用三二片饼干或面包来充饥。一月下来平平安安可以达到理想的体重。一不伤身二不毁容，这一招特灵。

第二招:饥

我们生活在国泰民安，丰衣足食里。80后90后出生的宝贝们，不会对饥饿有恐慌。我们的父辈，挖草根剥树皮充饥的年代，以讲故事的方式讲述给我们听，好似天方夜谭，你会疑惑地问：有过这样的年代吗！扯远了。

饥饿减肥，可是我这三招中最痛苦的一招，也是最有效的一招。但有个前提件条，是你在休息期间，或者有二十天左右的假期，每天上班或外出干活的就不适合了。

一天24小时，以水和水果代替食物。这个方法说来容易，要想去执行很难。不过可以以稀饭代替水。就是三天为一疗程，记住不可饮茶，忌讳甜食，不可运动。20天或30天后，用稀粥或菜汤来恢复肠胃的正常。此方法适合急于减肥的美女们，不妨一试。

第三招：茶

这说的茶是减肥茶，可不是红茶和花茶。

用喝茶来减肥可说有好有坏，好的是你可以不用去顾忌食物的甜咸酸辣，和正常一样吃喝，在不知不觉中减掉多余的体重。但坏的一方是在你苗条后，女人最忌讳的烦恼出来了，黄褐斑及皱纹悄悄地站在你美女丽的双颊，要想去掉这些烦恼，宝贝们还是不要苗条，要美丽吧。其实，这肥瘦是要分季节的，夏天炎热，身体要瘦，窈窕秀美。冬季寒冷，身体要肥美，冬季的肥会是皮肤滋润，过于身瘦，皮肤就干裂起皱。每年的春节过后开始减肥，减至五一节，就可减到你理想的体重。中秋过后开始慢慢增肥，无意间你就体圆貌美。这样的减肥法，不伤身体不毁容，我就是这样，夏瘦冬肥，有十年了。