深蹲有什么需要注意的地方
1、双脚分开，与肩同宽或者比肩略宽。
2、要收腹、挺胸、下巴微收。
3、耳肩髋在同一条水平线上。
4、下蹲时，膝做到与地面平行。
5、膝盖要不超过脚尖。
6、后面臀部要向下压。
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1、双脚分开，与肩同宽或者比肩略宽。
2、要收腹、挺胸、下巴微收。
3、耳肩髋在同一条水平线上。
4、下蹲时，膝做到与地面平行。
5、膝盖要不超过脚尖。
6、后面臀部要向下压。