如何预防及改善近视

1、1,.我们应该减少使用电子产品的时间，并间隙去看绿色事物，并远眺3~5分钟，使我们的眼睛放松，并按时做上面视频中的眼保健操，还要多吃绿色食物哦！这是预防近视的根本！

2、2.虽然第一步是根本，但是也是最难做到的！那我们就在使用手机后下文章，接下来我就介绍几点随时都可以做的几个简易动作，来帮助呵护眼睛！

3、（1）.闭上眼睛，眼珠转动依次为上→右→下→左，直到眼睛感到疲劳，用此方法来唤醒晶状体；

4、（2）.之后，不要睁开眼，用手指轻轻按压眼睛，使其感到放松即可；

5、（3）.睡觉前快速搓手，使双手发热将其敷在眼上，重复3~5次即可！

6、下图是玩手机的几点建议，也可以有效的防止眼睛近视！

7、上述方法是不是很简单啊？希望可以帮助到小伙伴们！也祝小伙伴们有一个明亮的眼睛哦！