不吃晚饭有什么好处

1、单独不吃晚饭半年，饭量明显减少了，而且不是自主控制饭量，就是那种肚子自己感觉到饱了。

2、在晚上不吃饭的话，工作效率会更高，一个是省了吃饭的时间，一个是不会过饱分精力消化食物。

3、利于合理的安排锻炼的时间，为了克服拖延吧，就不吃了。饭后一个小时才能运动，因为我每天都要跑步跳操。

4、我自己的感觉就是吃晚饭比不吃晚饭更难入睡，为什么我也不清楚，可能我就是这么奇怪的人吧。

5、不吃晚饭可以省钱省时省力，可以干别的事，放假在家，因为我们家都不吃晚饭，所以也就剩了一件事。

6、正是因为我有不吃晚饭的习惯，所以很多繁杂的聚会我都可以很轻易的克制自己，议陬涸渎即使吃也是少量，不会猛吃，并且也会拒绝一些聚会，尤其是以吃为主的。