扭伤脚后怎么办

1、首先拖鞋确认有没有伤口！！！即使只是擦破一点也不能用这个方法，否则伤口容易感染。另外要注意！！扭伤后如果立即揉按或者热敷，都会加重肿胀。

2、确认没有伤口后。取面巾纸一张，用冰水充分打湿，最好轻轻一捏就滴水，将打湿的面巾纸覆盖在肿胀位置，要将肿胀位置彻底包裹住。面巾纸可以用纱布、棉T恤、毛巾等代替。没有冰水可以将冰淇淋聚刁擞蛔放入矿泉水中自己制作，矿泉水不要满瓶，1/3最好，否则等待时间过长，制作冰水过程可以用冰淇淋（雪糕）短时间的代替冰水，时间控制在30秒内，否则皮肤容易冻伤。

3、去医院！！！别犹豫，不要为了省几百块而拿自己的健康去赌！如果伤筋动骨没有及时治疗，之后再想治，可能要用掉十几，几十倍的钱。这个方法是防廛摄斟腓止局部肿胀加重。这种肿胀是因为小血管破裂出血造成的，尽快降温能够帮助止血，同时低温治疗有一定的止痛效果。切记揉按受伤部位或者用热水敷都会加重肿胀。