肠胃不好的人怎么调理

1、少食多餐，不要暴饮暴食，还要少吃较油腻，辛辣的食物。

2、有时候受冷风刺激也会导致胃疼，这时候我们可以吃几颗花生米，生的或者炒熟的都可以，这样可以缓解胃痛。

3、不要食用些较难消化的食物，例如韭菜。可以多吃些核桃，杏仁等坚果。

4、有规律的生活对于防止胃病的复发也是非常重要的，保证足驴织裕篡够的睡眠。也要额外做些运动锻炼，增强体质，提高免疫能力，运动产生热量也可以让身体不受寒。

5、初秋，虽然中午还是有点炎热，但是早晚相对都比较凉爽了，昼夜温差大，随意在晚上休息时更要主要胃憧钏荭拜部的保暖，盖好被褥。

6、知道自己胃不好的小伙伴，当要服用些非治疗胃病的药时，最好饭后服用，给胃部增加一层保护膜，减轻药物对胃部的刺激。