怎样防治早孕呕吐反应

1、要预防早孕反应，首先，孕妇要保持心情愉快，在怀孕的时候，不要太劳累，空闲时，不要整天呆在家里，可以到处走走。呼吸室外的新鲜空气，适量的运动对胎儿是有好处的。

2、在怀孕的时候，饮食要合理，要多吃一些清淡的食物，最好不要吃辛辣刺激性的食物，在怀孕的时候，要补充营养，并且慊劐接渴吃一些容易消化的食物，如果食物不合口味，不要勉强进食，因为在进食后有可能会引起呕吐反应，如果平时有晕车的现象，在怀孕的时候，尽量少乘坐车。

3、孕妇在发生呕吐反应后，可以适量地食用一些麦芽糖，麦芽糖不仅可以为早孕呕吐的孕妇补充能量，而且因为麦芽糖中含有维生素B6，对早孕呕吐有一定的效果。

4、在有早孕呕吐的时候，还可以食用香蕉，因为香蕉中也含有维生素B6，糖，纤维素和其他的浜你渑婧营养物质，食用香蕉不仅对孕妇早孕呕吐有好处，而且还因为香蕉中含有钾，还可以补充因呕吐所导致的缺钾的现象，并且食用香蕉还可以使孕妇精神愉快。

5、在有早孕呕吐的时候，还可以每天食用2个左右的核桃，因为核桃中含有脂肪，蛋白质，维生素B6等人体所需要的营养物质，在早孕反应的时候，适当地食用一些核桃不仅防治早孕反应，而且还可以为孕妇补充所需要的营养。

6、在有早孕呕吐反应的时候，还可以适当地食用一些花生和黄豆，因为在黄豆和花生中都含有人体所需要的维生素B6，对防治早孕反应有一定的作用。并且花生和黄豆中所含有的蛋白都是植物蛋白，属于优质蛋白，适量食用有利于孕妇和胎儿的健康。