糖尿病人吃什么好

糖尿病主要表现为血糖士嫣轶嗄较正常人偏高，以及由此引发的各种并发症，原为中老年人群中比较常见的疾病。近年来，随着生活环境污染的加剧以及人们饮食结构的改变，糖尿病发病逐渐年轻化。糖尿病对于人们的饮食结构有着严格的要求，尤其要避免含糖类较高的食品，那么糖尿病人吃什么好呢？

糖尿病人吃什么好？

1、主食

主食对于血糖的控制尤为重要，要重点关注。主食结构应以粗粮为主，如玉米面,荞麦面,燕麦面等。因为粗粮含有丰富的食物纤维，淀粉含量相对较少，相比面粉来说更容易降低餐后的血糖浓度。同时还可以促进胃肠蠕动，提高胃肠道机能，减缓糖尿病患者便秘的症状，加快排出身体里的有毒物质。吃粗粮因为消化较慢可以减轻饥饿的感觉，对于糖尿病患者节制饮食很有帮助。另外不少粗粮中还含有蛋白质、氨基酸以及锌、钙、镁等微量元素，对于胰岛素发挥正常功能有很大的促进作用。

2、降糖类食品

有的植物果实对于糖尿病患者降低血糖有的很好的帮助，它们一般富含高纤维、含糖量低，长期服用有降低血糖的作用。例如火龙果、原珍向天果、橙子等。以原珍向天果为例，它能够调整身体代谢功能，恢复自身的胰岛素分泌功能，让血糖能够重新被身体组织吸收，达到长期稳定控制血糖的效果，保证人体长久享用自身分泌的胰岛素。对于大多数患者服药初期，原珍向天果与原用的降糖药合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。

3、滋补类中药

中药材中有不少种类对于糖尿病都有很好的治疗辅助作用。如人参、枸杞、冬虫夏草等。这些中药对于普通的疾病也有很好的治疗作用。这些中药保健品一般没有很明显的降糖作用，但是其补益效果对于预防糖尿病的并发症有着很好的帮助。例如冬虫夏草，可以镇静中枢系统神经，抗惊厥，能补肾气，对于肾炎、肾功能衰弱有着很好的治疗作用。冬虫夏草还可以起到降压改善心肌缺血，缓解心律不齐的症状。而人参功能补气生津，可有效增强糖尿病人的免疫力。