怎样通过饮食来调节月经失调

2025-04-26 10:06:54

1、月经紊乱者，可多吃山楂，豆芽，小麦等养肝之物

2、月经提前者要多吃青菜，少吃葱

3、月经提前，气虚之人，要多吃清补食物，如大米，小麦，豆腐等

4、月经总是推迟者要少吃冷食，多吃些肉

5、经期间不要喝酒

6、多吃胡萝卜，常喝绿茶

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