长青春痘了怎么办

1、正确清洁面部青春痘是一种炎症性皮肤病，所以在平时的时候要注意面部的卫生。一天清洗面部两次，但是要用温水。因为太凉或者太热的水都会对皮肤产生刺激。这时的皮肤是很敏感的。

2、不要乱用除痘产品有些人长了青春痘病急乱投医，在市面买各种各样的祛痘产品的洗面奶或者祛痘外敷药。

3、切记不要挤扣痘痘长了青春痘以后千万不要用手去挤扣螟贾测谧痘痘。因为这样的话不仅没有任何作用，而且手上带有细菌会让痘痘处感染，留下疤痕。长了痘痘后要让他自然脱落。

4、要有充足的睡眠长了痘痘以后，不要熬夜。因为熬夜会打乱体内激素的分泌平衡，会使痘痘更加严重。

5、不要吃辛辣的东西在平时的饮食中不要吃辛辣的东西。辛辣的食物会产生刺激作用，对痘痘一点好处都没有。特别是不要抽烟、喝酒、吃辣椒等等。

6、多吃蔬菜水果蔬菜水果中含有大量的维生素，能够平衡所缺乏的一些维生素。达到平衡体内激素的目的。