瘦脸食物让越吃越美丽

想要瘦脸，要通过节食来实现? 不，如果你有这一想法就是大错特错的。圆圆的大饼子脸可不是你少吃一顿饭，少吃点水果就能变小的，反而如果你吃的得当，吃的科学，才能拥有迷人小V脸，让你越吃越美丽。

工具/原料

胡萝卜

纳豆

豆苗

西芹

小鱼干

柿饼

冬瓜

蜂蜜

柠檬

胡萝卜

1、胡萝卜相当有营养的红萝卜，相信是许多巅貅晌陔人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?红萝卜具有瘦脸的功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈沪枭诽纾代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。

纳豆

1、纳豆容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口怿媪镏桃味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几杏揉动减年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。

豆苗

1、豆苗绿油油的豆妯撅缆早苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除脸部水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品，在咀嚼和消肿的同时达到瘦脸的功效钇槿日杲哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。

西芹

1、西芹西芹是瘦脸食品的冠军。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦。

小鱼干

1、小鱼干柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，既美味营养，又有消除脸部水肿，瘦脸的功效，还真是双重良效啊!

柿饼

1、柿饼可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康瘦脸食物，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，是十分健康的食品。

冬瓜

1、冬瓜经常食用冬瓜可以减少脂肪，去水肿，是瘦脸食品的佼佼者哦!持续吃一至两个月，效果就会慢慢显效啦!另外，冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。

蜂蜜

1、蜂蜜蜂蜜具有排毒、美容、瘦脸的功效。每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，对消除脸部的水肿有非常大的帮助哦!另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效缓解便秘问题，是排毒减肥的好方法。

柠檬

1、瘦脸食物九：柠蟀泶慑匕檬人气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水，柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。而每天一杯柠檬水，能弋讥孜求使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就小下来，可以说是最好、最简单的瘦脸方法。

寄语

1、寄语面对这么多的美食诱惑，那么心动不如行动，赶快行动起来，收集这些瘦脸食物，为自己精心定制一套瘦脸食谱，让你在享受美味的同时，轻轻松松拥有小V脸。