不伤身不腹泻，我是如何减了30斤

1、减肥并不容易。我生活在一个北方城醍祈喊廴市，这里冬天较冷，饮食中牛羊肉成分就比较多。生活在这里的少数名族，普遍男女都比较胖，汉族胖人也比较多。埠们萁猕自己有吃零食和夜宵的饮食习惯，肥肉肉不断增加，到了73公斤了。作为一个158CM的女人，长到这样的体重，大家可以想想是什么样子了。31岁的我，有一个温暖的家庭，我很清楚丈夫是爱我的，也爱我们这个家。随着体重的增加，虽然他什么都没说，但感情中微妙变化让我感觉到了有些不同。其实这种感觉比他直接说我胖死了该减肥更难受，人人都喜欢美好的事物，我能理解丈夫，但我也确实该减肥了。

2、作为一个女人，我需要健康的身体来照顾家人，所以首先排除减肥药。什么几天减多少斤，看着是很心动，但风险太大就都排除了。最近经常看到碧生源的广告，应该也是安全放心，可上网一查，很多人说拉肚子太厉害，一天需要跑好多趟。我还要上班忙工作，一直跑厕所会影响工作啊，而且估计腹泻对肠胃也不好，就也排除了。

3、我是蒉翟蛳庹从电视节目《养生汇》上看到说普洱茶可以减肥的，当天就查了很多资料，确实有普洱茶能减肥的一些说明，也有说喝了减不了的。于是我蕴螵盅遇搜索QQ群，希望找到一个普洱茶减肥交流的QQ群，搜索“普洱茶减肥”的时候，显示的第一个群名称是“普洱茶健康减肥研究院”，我就申请加了进来。进群以后，群主告诉我们：“实际上茶都有刮油减肥的作用，但普洱茶的效果最好，云南得天独厚的气候使普洱茶中含有比其他种类茶更多的茶多酚，同时普洱熟茶中还含有茶褐素等其它茶中没有的物质，这些物质对减肥帮助很大”。群主找了一些研究资料发给我们看，有点深奥看不懂，但明白大体意思，就是普洱茶能减肥，而且效果要好于一般茶。那我买什么茶啊，我上网查了一下，普洱茶既有生熟之分，又有年份之分，还有用料等级等等差别，我完全陷入了各种普洱茶知识的泥沼，到底哪种普洱更适合减肥啊。

4、直到我们得知，群主正在寻找最适合减肥的普洱瀣轶懊镟茶原料，到时会做出来给大家试一下减肥效果，我才停止了一天N次百度搜索。大概两个月后，群主兴奋的告诉我们已经找到了最适合减肥的普洱茶品罩脾青槊种原料，说是云南临沧地区的茶，茶中的茶多酚茶褐素等物质要远高于一般普洱。又等了一个月，2013年9月中旬，群主公布茶叶上市了，取了一个很好听的名字—“曼妙普洱茶”。群里的几个胖子，主动当小白鼠开始订购（其实姐妹们的想法是，买来试试看能不能减肥，不能减就当是买茶喝了也不亏啊），我也订了一个疗程（群主说普洱茶减肥需要半个月左右才会有效果，要求我们按照疗程喝茶，说是为了保证效果和品牌口碑）。在收到货后，群主详细了解了我们的体重、饮食等情况，并据此提了一些针对性的建议，为我们每个人量身定制了一下用量，告诉我们具体要怎么喝。

5、虽然之前没喝过普洱，但还好这茶口感不错，也就很快适应了。减肥期间总感觉时间很慢，我每天都要过称，巴不得一天减很多斤，但五天过去了体重却没有任何变化。我急了，找到群主询问，用一种受骗和质疑的语气。群主回复说普洱茶减肥因为并且最关键的是不伤身不腹泻，减掉的是真正的脂肪，所以不可能减太快，建议我每10天秤一下。我继续严格按群主的方法坚持着，10天到了，我又称了一下，减了4斤。那一刻我激动的哭了出来，我永远都无法忘记那一刻我是多么兴奋。

6、我也终于明白，为什么网上既有人说普洱茶减肥效果好，又有人说天天喝也不减肥了，原因是普洱茶减肥需要注意泡法、用量、喝茶的方法。泡法的是指是多少茶配多少水，泡多久，这样才能充分的泡出茶叶中能减肥的物质；用量的大概意思就是脂肪多的人的用量要比脂肪少的多，这个很好理解；喝法作用在于在适当的时候喝茶，如果在饭前喝或者空腹喝，那么茶会刺激肠胃，让人感觉更饿，这样吃饭的时候反而吃的更多，所以要饭后45分钟以后喝。

7、在正确方法的坚持下，体重继续下降，由73公斤降到了现在的59公斤，算下来也是有近30斤了。由于不断接近标准体重（喝普洱茶减肥体重越高减的越快），现在减的速度没有之前快了，但让我满意的是减肥期间身体没有任何不舒服的症状，我是在完全不伤害身体的情况下减下来的，期间我没有节食，没有每天运动，没有用任何其他减肥产品。终于可以穿上自己喜欢的衣服了，我的成功吸引了身边的胖姐妹，我也总是介绍他们来买茶。看着他们一点点减下来，我也更快乐。

8、那些还在不停折腾自己的姐妹们，那些通过节食、运动、减肥药、腹泻来减肥的姐妹们，不要再跟自己的身体过意不去了。就像是方向比努力重要一样，减肥的方法更重要。为了避免被认为打广告，我不会公布地址，这点希望大家理解。大家有什么疑问可以跟帖，我会把我掌握的知识毫无保留的告诉大家，我太明白一个爱美的胖子内心的希望和纠结了，祝愿大家都健康瘦下来。