女人生理期的注意事项

生理期期间尽量要洗头非洗尽量午洗洗完头定要立即吹干

生理期期间要注意保暖也少吹冷气啰冷气房里要多穿衣服

忌喝冷饮：已经基本常识了千万要违背要拿自己美丽开玩笑喝冰水会让污血无法顺利排出留身体里对身体绝对有害试试看下饮料让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其会经痛喝点玫瑰花茶)

吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕因生理期吃甜比较容易发胖喔还帮助污血代谢

拒绝疲劳：充分休息重要过于劳累会导致经期延长或失血过多

要太情绪化：据说女孩子生理期时自地情绪会好也要纵容自己乱发脾气因发脾气会对扰乱经期也伤肝脏喔

忌盆浴：因生理期子宫口比较张开同样地也较容易受污染所洗澡好采淋浴

生理期宜食：生理期刚来几天多吃点麻油猪肝帮助废血排出几天吃麻油腰花此外麻油炒蛋加九层塔也错生理期食品红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都好点心喔还有酒酿煮蛋也好生理期期考虑喝点生化汤（经期喝坐月子喝生化汤问药房知道）让身体脏血彻底排干净身体里脏血若排出干净长期累积容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病女生比男生容易得肝病呢据说因每月经血身体毒素泄干净了所比较容易得肝病

生理期调养：吃四物汤啰经期来时喝四物汤错误要等脏血都排除再喝四物汤补血才有效否则白补了四物汤煮时放点排骨或鸡肉好加点米酒

脸部清洁工作要做好:生理期间因毛孔比较张开容易长痘痘脸部清洁工作要做好生理期间洗头因造成血液循环好也容易长痘与粉刺

有人生理期间会腰痛考虑用热水泡脚增加血液循环同时也转移注意力腰好象疼了