黑米+枸杞的作用
1、黑米+枸杞：养肝补肾明双目枸杞味甘性平，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。
2、与黑米同煮，不仅可以养肝明目，还能健脾胃、益肾气、补精血，最适合此时食用。
3、★黑米枸杞粥做法：取黑米50g洗净，提前浸泡一夜，枸杞30g、粳米80g洗净备用；
4、将准备好的枸杞和粳米加入将浸泡好的黑米中，一同熬煮成粥即可。
5、黑米还有更多吃法
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