女性肾虚的十大食疗滋补方法

1、阿胶　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。　　阿胶炖红枣：红枣３０枚煮熟，加入阿胶１０克炀化。

2、黑豆　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆５０克，核桃仁３０克，猪肾１个，共炖２小时，低盐调味。

3、龙眼干　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

4、当归　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能祯馇竽泵衰竭所致的肾性贫血。　　当归益母草蛋：当归３０克，益母草５０克，煮沸后加入鸡蛋再煮１小时。

5、黑芝麻　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻５０克，塞入鸡膛中，加水炖２小时。

6、百合　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。　　西洋参百合粥：西洋参３０克，浓煎２小时取汁，鲜百合５０克，大米１００克，共煮粥。

7、何首乌　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。　　首乌肝片：何首乌５０克，浓煎取汁，猪肝１００克，切片炒熟，加入首乌汁。

8、鳖甲　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲１只，夏枯草５０克，共煮１小时。

9、龟甲　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。　　枸杞甲鱼：甲鱼１只，枸杞３０克，加水炖２小时。

10、海参　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。　　海参冰糖羮：水发海参１０袭滇斟剁０克，加水煮烂，调入冰糖。怎么样，相信很多女性朋友芬简砝鬃看到这些滋补食疗方法后都会有跃跃欲试的想法，那就不妨试一下，相信对女性保持健康、美丽是很有帮助的。