养生食补红枣莲藕泥的做法

2025-04-11 00:45:00

1、莲藕去皮，切小块

2、红枣去核，和莲藕一起放入锅中

3、煮熟后（水开后约20分钟），捞出，沥干

4、莲藕水倒入其他容器中，可以单独喝

5、煮熟的红枣去皮

6、和莲藕一起放入榨汁机/辅食机中

7、小火加热盛出就可以吃啦，味道香甜不腻，趁热吃味道更佳

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