如何消除妒忌心理

1、敢于承认，接纳自己。首先我们得承认自己有妒忌心理，接纳自己的这个想法。大方地承认自己有妒忌心理，这是一个人正常的心理，不需要刻意去解读它，以免给自己增加压力。

2、找人倾诉自己的想法。我们可以找人倾诉自己的想法，把自己的妒忌别人的原因说出来。有的时候2个人谈心比一个人纠结要好得多。你会发现，说出来后，有的问题就不是问题了。

3、提升自己，培养自己洒脱的心态。别人很棒就给他鼓掌，不要吝啬自己的掌声。他其实是一个很好的学习榜样，不是吗！

4、相信自己也是很棒的。不要时时拿自己和别人比较，我们应该拿现在的自己和以前的自己比较。如果现在的你很优秀就给自己鼓掌；如果现在的你还不是那么棒，就继续努力，总有一天你也会闪闪发光的！