生吃生菜有哪些养生功效

1、1.生菜含有膳食纤维，能有下消除多余脂肪，特别适合正在瘦身的朋友，多吃生菜可以帮你减脂哦。

2、2.生菜含有维生素E，胡萝卜素，能有效保护视力，所以想保护好视力的朋友一定要多吃点生菜哦。

3、3.生菜掺滦贾溺含有维生素C，能有效改善肤色暗黄，雀斑。有很好的美白功效，所以怕被晒黑或想变白的妹子要多吃点生菜哦

4、4.生菜含有丰富的膳食纤维，能有效促进新陈代谢，有很好的促消化功效，难怪吃烤肉吃这么久都不会拉肚子，原来是因为生菜吃得多啊。